Дополнительно: Пульсомер POLAR
Габариты (Длина х Ширина х Высота): 193 х 70 х 166 см
Гарантия: 1 год
Конструкция: Сталь наивысшего качества
Отображаемые параметры:
Вес: 118 кг
Источник питания:
Корпус:
Перекладины: Полиэтиленовое покрытие
Лестница Jacobs Ladder Ultimate - это своего рода кардиотренажер, который подходит для людей, ведущих здоровый образ жизни. Такую лестницу могут использовать как начинающие, так и профессиональные спортсмены. За счет того, что спортсмен поднимается вверх по дорожке под углом 40°, она поможет снять нагрузку со спины. Лестница Jacobs запатентованное изделие, которое явно превосходит в преимуществах остальные подобные тренажеры. Помимо всего сказанного, тренажер очень простой в использовании и имеет некоторые дополнительные функции, такие как: регулировка скорости, высокая интенсивность. В комплекте с ним идет DVD-диск, который поможет разобраться с правильным использованием. Что немаловажно, купить лестницу можно уже собранной, что позволит сэкономить время на сборке. Благодаря регулярным тренировкам на таком кардиотренажере Вы сможете добиться идеальной фигуры, подтянете мышцы и значительно увеличите выносливость. Несмотря на его кажущиеся большие габариты, он довольно удобен для переноски в любое удобное для Вас место. В лестницу встроен специальный монитор, который требует подключения к электропитанию. За счет этого на нем можно всегда наблюдать за своими достижениями и за состоянием самочувствия. Он отображает скорость, которую определяете Вы сами, частоту Вашего пульса, продолжительность восхождения по времени и сожженные калории.
На сегодняшний день Лестница Jacobs Ladder Ultimate просто незаменимый и популярный тренажер для дома, фитнес-клубов и тренажерных залов. Он также бесспорно подойдет для людей, страдающих физическими ограничениями, именно поэтому актуально будет его размещение и в реабилитационных центрах. Занимаясь на тренажере, можно не только улучшить свои физические показатели, но и приблизить мечту, совершив дальнейшее восхождение на любые знаменитые высоты всех стран во всем мире.
На все лестницы Jacobs Ladder любой модели действует гарантия качества в течение 1 года. Но по результатам многочисленных исследований изделие изготовлено при помощи высококачественных, современных материалов, что позволяет продлить его долговечность, надежность и прочность каждой детали.
Приобретая кардиотренажер Jacobs Ladder, клиент сможет периодически получать обучающую литературу современного и обновленного содержания, что позволит всегда быть в курсе последних тенденций и достижений в тренировках. Дополнительным презентом к покупке идет специальный маленький нагрудный ремень-пульсомер, который сможет указать частоту пульса во время ходьбы, пробежки либо упорной тренировки.
Сам тренажер имитирует лестницу с механизмом постоянного непрерывного действия, с уникальными перекладинами, находящимися под углом. Чем выше будете подниматься, тем сложнее и быстрее двигается своего рода дорожка, и тем эффективнее будет тренировка на все группы мышц. Начинающим же спортсменам рекомендуется начинать свои занятия с низких скоростей, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. Устройство устроено так, что как только будет прекращено восхождение или совершен переход на самую нижнюю перекладину, хорошее тормозное устройство гарантирует полную остановку всего механизма. Лестница довольно проста в использовании, что подойдет для любого возрастного поколения. Следует лишь выбрать необходимую нагрузку и начать свои занятия.
Несмотря на все это, такой тренажер имеет ряд преимуществ.
Во-первых, благодаря его интенсивности задействованы все необходимые группы мышц, что в целом положительно сказывается на всем здоровье организма.
Во-вторых, во время тренировки сжигается достаточно быстро и много жировых отложений, чему нельзя не порадоваться, особенно людям страдающим лишним весом.
В-третьих, тренажер укрепляет сердечно-сосудистую систему и позволяет научиться правильному дыханию во время тренировок.
По статистике, на сегодняшний день данный вид кардиотренажера уже давно активно используется в некоторых военных и спортивных училищах, а также в современных фитнес-клубах и даже в отдельных частях воинской службы.
Немного реальных фактов о роли лестницы Ultimate компании Jacobs Ladder в повседневной жизни
За счет модернизированной и уникальной конструкции тренажера, его актуально использовать для повышения аэробной нагрузки. Беговые дорожки, степперы и другие подобные мини-тренажеры, не способны достичь такого же эффекта. При занятии на лестнице задействованы следующие виды мышц: икры, ягодицы, грудная клетка, трицепсы и другие. Благодаря более продолжительным тренировкам, в идеале это от 20 до 45 минут в день, можно добиться невероятных аэробных результатов.
Во время высокоинтенсивной тренировки на тренажере можно проводить интервалы в течение 1-3 минут. Немаловажным фактором является то, что при имитации восхождения суставы не получают повышенную нагрузку. Помимо всего прочего, лестница не перенагружает мышцы спины, плеч, бедер и колен, что является еще и травмобезопасным. Кроме того, при регулярной и правильной тренировке с необходимыми интервалами, занятия помогут снять или уменьшить боли в икрах, лодыжках и квадрицепсах. Более того можно с уверенностью констатировать тот факт, что восхождение по лестнице укрепляет уже ранее травмированные области, за счет увеличения притока крови. Благодаря наклонной способности снижается вертикальная нагрузка на поясничный отдел спины, но при всем этом происходит непрерывное укрепление мышц. Если же основной задачей стоит прорабатывание только мышц ног, то стоит во время упражнения держаться за специально предназначенные перекладины или боковые перила.
Качество кардиотренажера не оставляет никаких сомнений. Конструкция сделана из прочной стали с цепным приводным механизмом и надежными деревянными перекладинами. Его очень удобно чистить и протирать, он не требует специального дорогостоящего ухода. Также положительным эффектом служит то, что в нем отсутствует двигатель, что позволяет сэкономить время и деньги на расходы.
Подводя предварительные итоги, хочется отметить, что это уникальный и оригинальный тренажер, не имеющий аналогов в своем роде. Он помогает не только укрепить мышцы и принести пользу всему организму, но и хорошо справляется с различными видами посттравматических болей.
Основные преимущества при выборе лестницы Jacobs Ladder Ultimate
Если попробовать сравнить все значимые показатели лестницы Jacobs Ladder можно найти значительные преимущества. Лестница – это уникальный, усовершенствованный тренажер для коррекции фигуры и укрепления мышц. Он надежный и устойчивый. Профессионалы и специалисты в области спорта уже давно сошлись во мнении, что лучшего аналога, чем данный тренажер не найти.
Рекомендации перед покупкой лестницы
Перед покупкой и началом занятий на данном кардиотренажере, рекомендуется пройти полное обследование у врача или проконсультироваться со специалистами. Так как, занимаясь, могут повыситься пульс и давление, что отрицательно и негативно скажется на состоянии здоровья всего организма. Если во время тренировки Вы почувствовали нехарактерные боли в грудной клетке, затрудненное дыхание, головную боль, головокружение и тошноту, стоит прекратить занятие и обратиться к врачу.
Программы тренировок
Аэробная тренировка:
Начните с 2-минутной разминки и догоните пульс до 70% от своей максимальной частоты сердцебиения.
Продолжайте восхождение в течение 15-20 минут при постоянной скорости (скорость должна определяться частотой пульса, который необходимо удерживать на одном уровне, не превышая 80% от максимального значения).
Снизьте скорость и передохните в течение 3 минут, не прекращая восхождения.
Запишите время и пройденное расстояние. Чтобы оценить прогресс, постоянно отслеживайте свои результаты.
Тренировка выносливости:
Начните с 2-минутной разминки и догоните пульс до 70% от своей максимальной частоты сердцебиения.
Выберите скорость, при которой пульс держится на отметке 70%, и продолжайте восхождение, пока есть силы.
Запишите время и пройденное расстояние. Чтобы оценить прогресс, постоянно отслеживайте свои результаты.
Интервальная тренировка №1:
Цель таких тренировок - развивать быстросокращающиеся мышечные волокна.
Начните с 2-минутной разминки и догоните пульс до 70% от своей максимальной частоты сердцебиения.
Продолжайте быстрое восхождение интервалами по 2 минуты с отдыхом по 1 минуте. Скорость должна быть такой, чтобы вы могли поддерживать ее в течение 2 минут.
Отдыхать можно, снизив скорость или полностью остановившись.
Каждая тренировка длится пять циклов.
Снизьте скорость и передохните в течение 3 минут.
Запишите время и пройденное расстояние. Чтобы оценить прогресс, постоянно отслеживайте свои результаты.
Интервальная тренировка №2:
Цель таких тренировок - развивать быстросокращающиеся мышечные волокна.
Начните с 2-минутной разминки и догоните пульс до 70% от своей максимальной частоты сердцебиения.
4-минутный интервал при пульсе 85-90% от максимальной частоты сердцебиения или со скоростью 90-110 футов/минуту.
Отдых - 4 минуты.
Повторить. (Цель: 4 цикла).
Чтобы оценить прогресс, постоянно отслеживайте свои результаты.
Специальная тренировка
Ниже мы приводим несколько специальных тренировочных программ для профессиональных спортсменов. Тренировочные программы разделены по высоким анаэробным и аэробным нагрузкам. Выберите из списка программу, которая подойдет вам лучше всего.
Анаэробная тренировочная программа
Скачайте анаэробную тренировочную программу в формате PDF для видов спорта с высокой анаэробной нагрузкой, включая:
Скачайте аэробную тренировочную программу в формате PDF для видов спорта с высокой аэробной нагрузкой, включая: